به طور معمول بعضي از روزها و ماه‌هاي سال به اقتضاي شرايط خاص، تغيير عادات غذايي خاصي را به دنبال دارند، به عبارتي در اين ايام مردم با فرهنگ و سنت خود عمل مي‌كنند، براي مثال در ماه مبارك رمضان به اقتضاي اين ايام مبارك مصرف مواد قندي، زولبيا و باميه افزايش پيدا مي‌كند يا در عيد نوروز مصرف شيريني و آجيل بيشتر مي‌شود
كنترل وزن در نوروز:
1- از نظر روان‌شناسي وقتي انسان از جايي به جايي ديگر تغيير مكان مي‌دهد يا سفر مي‌كند اين تغييرمكان و تغيير آب و هوا باعث افزايش اشتها مي‌شود، حتما تجربه كرده‌ايد وقتي به مسافرت مي‌رويد، ميل به غذا خوردن در شما چند برابر مي‌شود و به اصطلاح اشتهايتان باز مي‌شود
2- كاهش تحرك فعاليت‌هاي بدني، زيرا در خانه ميزبان مثل منزل شخصي خودتان فعاليت بدني نداريد و بيشتر به استراحت مي‌پردازيد. بنابراين سه عامل افزايش ميل به غذا، وجود سفره‌اي رنگين و غذاهاي چاق‌كننده و كاهش فعاليت‌هاي بدن باعث افزايش وزن و چاقي غيرمنتظره در عيد نوروز خواهد شد.
رژيـم درمسـافـرت :
يكي از علل شكست رژيم درماني، مسافرت است، براي جلوگيري از چاقي و شكست درمان رعايت نكات زير مي‌تواند تا حدودي به شما كمك كند، چرا كه خيلي‌ها رژيم مي‌گيرند اما نمي‌دانند هنگام مسافرت چگونه رژيم غذايي خود را حفظ كنند، پس
1 - روزانه حداقل نيم ساعت و حداكثر يك ساعت پياده‌روي داشته باشيد.
2- از مصرف مواد غذايي چاق‌كننده مانند شيريني و... تا حدودي خودداري كنيد
3- در سر سفره مهماني از غذاهايي مانند: سينه مرغ، سالاد و يك كفگير برنج استفاده كنيد، اين روش باعث مي‌شود اولا زيادروي در وزنتان تاثيرگذار نباشد، ثانيا ميزبان شما متوجه رژيم گرفتن شما نشود.
4- اگر سالاد در اختيار نداريد، چند عدد گوجه‌، يك كاسه ماست و يك خيار، پيش از غذا ميل كنيد تا قسمتي از معده‌تان پر شود، با اين كار از غذا خوردن بيشتر جلوگيري مي‌كنيد.